puncher's Journal, 11 October 2011

22,4%
182.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 11 October 2011:
1957 kcal Fat: 82.00g | Prot: 104.20g | Carb: 162.49g.   Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Шоколад Молочный, Говядина, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Классический, Козинак Ассорти, Семечки, Хлебцы с Отрубями, Чернослив, Сливы. more...
2017 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.