puncher's Journal, 30 September 2011

184.5 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1260 kcal

Fat: 55.06g | Prot: 140.51g | Carb: 48.13g.   Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Индейка, Греческий Салат, Брынза. Snacks/Other: Вишня, Чай, Вишня. more...

2039 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...