Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2011
|
194.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2011:
|
2066 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 171.93g | Carb: 94.99g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Яичница. Lunch: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Dinner: Говядина, Сыр Колби Джек, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Дыня, Семечки, Пиво Темное, Ананас, Чай, Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|