bevigaby's Journal, 24 November 2017

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189.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1359 kcal

Fat: 103.58g | Prot: 95.63g | Carb: 9.00g.   Breakfast: Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Mantequilla de Maní, Mantequilla, Café. Lunch: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Dinner: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Chicharrón. more...

2822 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...