Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2012
|
224.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2012:
|
3007 kcal
|
Fat: 132.27g | Prot: 120.70g | Carb: 323.23g.
Breakfast: Творожный Сыр Сливочный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Стафф с Кусочками Курицы. Dinner: Вареное Яйцо, Фруктоза, Чай, Пирог Лимонный, Протеин Perfect Body Shake, Молоко 2,5%, Мексиканские Лепешки Тортилья Пшеничные Томатные. Snacks/Other: Печенье с Карамелью, Имунеле Актив (Яблоко-Корица), Витаген Черника. more...
|
|
2658 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|