Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2012
|
227.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2012:
|
2149 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 91.27g | Carb: 267.45g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай, Фруктоза. Lunch: Кофе Эспрессо, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Колбаса Варено-Копченая Венская, Колбаса Сырокопченая с Можжевеловыми Ягодами. Dinner: Молоко 0.5%, Протеин Perfect Body Shake, Имунеле. Snacks/Other: Батон Французский с Чесночной Начинкой, Колбаски Испанские, Кола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Карамель Москвичка. more...
|
|
2970 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|