Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
209.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
|
2317 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 111.20g | Carb: 250.16g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сухари, Белый Рис, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Пирожное Трубочка с Кремом (Заварное со Сливочным Кремом), Кофе Латте, Сосиска в Тесте, Шарон, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вермишель, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухари. more...
|
|
2812 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 21 hours and 36 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|