yura00's Journal, 06 November 2017

Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
209.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
2317 kcal Fat: 97.00g | Prot: 111.20g | Carb: 250.16g.   Breakfast: Чай с Молоком, Сухари, Белый Рис, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Пирожное Трубочка с Кремом (Заварное со Сливочным Кремом), Кофе Латте, Сосиска в Тесте, Шарон, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вермишель, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухари. more...
2812 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 21 hours and 36 minutes. more...
gaining 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



yura00's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.