repe's Journal, 22 October 2017

Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
175.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 October 2017:
1936 kcal Fat: 62.21g | Prot: 118.56g | Carb: 229.33g.   Breakfast: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Uuniperuna (Kuorineen), Uunilohi. Dinner: Rasvaton Maito, Pannukakut (Pelkästään). Snacks/Other: X-Tra Kaakaovanukas. more...
2326 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.2 lb a week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.