repe's Journal, 19 October 2017

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 85.10g | Prot: 129.43g | Carb: 261.77g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Lettu, Rasvaton Maito, X-Tra Kaakaovanukas. more...

3050 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 56 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...