repe's Journal, 18 October 2017

175.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1904 kcal

Fat: 67.78g | Prot: 114.04g | Carb: 219.61g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: X-Tra Kaakaovanukas. more...

2707 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...