repe's Journal, 04 October 2017

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2206 kcal

Fat: 79.51g | Prot: 112.52g | Carb: 273.49g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Kaura-Omenapaistos, Kuuma Maitokaakao. more...

2486 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...