bobb1966's Journal, 19 September 2017

225.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2182 kcal

Fat: 102.59g | Prot: 117.39g | Carb: 212.29g.   Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хурма, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Чернослив, Цветная Капуста в Кляре, Хлеб Бородинский, Сыр Российский. Dinner: Грецкие Орехи, Салат с Тунцом и Овощами, Красные Яблоки, Сливы, Банан. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибколбасы Ушки К Пиву. more...

3121 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...