bobb1966's Journal, 18 September 2017

226.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2548 kcal

Fat: 118.06g | Prot: 120.60g | Carb: 258.12g.   Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Чай, Банан. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Цветная Капуста в Кляре, Чернослив, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Dinner: Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Котлета Говяжья, Банан, Сливы. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Ряженка. more...

3392 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...