Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2017:
|
2386 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 126.85g | Carb: 263.44g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kotimaista Uunilenkki. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...
|
|
3119 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 17 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 16.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|