repe's Journal, 12 September 2017

173.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2386 kcal

Fat: 97.00g | Prot: 126.85g | Carb: 263.44g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kotimaista Uunilenkki. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

3119 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 17 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...