Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
223.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
|
2632 kcal
|
Fat: 119.86g | Prot: 217.32g | Carb: 165.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Грецкие Орехи, Брокколи, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Пикша, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Dinner: Можно? Нужно! Пирожки с Яблоками, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни. more...
|
|
3423 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|