Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
221.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2017:
|
2400 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 116.86g | Carb: 310.56g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Чай, Киви. Lunch: Nesquik Какао, Простоквашино Сливки 20%, Хлеб Бородинский, Дикси Перец Печеный, Азу из Говядины, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Верес Икра Баклажанная, Батон. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Nordic Галета из Овса с Брусникой. Snacks/Other: Сливы, Груша, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Грецкие Орехи. more...
|
|
3141 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|