repe's Journal, 05 September 2017

173.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1948 kcal

Fat: 66.08g | Prot: 108.36g | Carb: 244.82g.   Breakfast: Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara. more...

3126 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 53 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 43 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...