yura00's Journal, 20 August 2017

207.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

768 kcal

Fat: 23.50g | Prot: 33.19g | Carb: 104.39g.   Breakfast: Голубика, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ризотто с Грибами. more...

2789 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...