repe's Journal, 12 August 2017

175.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2119 kcal

Fat: 75.11g | Prot: 122.35g | Carb: 245.07g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Keitetty Kananmuna, Rainbow Maustesilli, Rasvaton Maito, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Paistettu Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...