repe's Journal, 04 August 2017

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2607 kcal

Fat: 95.02g | Prot: 126.63g | Carb: 316.22g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, HK Kalapaistos. Dinner: Pulla, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100%, Kuuma Maitokaakao, Suklaajäätelö. more...

3078 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 59 minutes, Resting - 10 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...