Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 96.70g | Prot: 131.07g | Carb: 200.59g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты. Dinner: Хлеб Бородинский, Сало, Абрикосы, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Банан, Эвалар Батончик Турбослим. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3029 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|