repe's Journal, 17 July 2017

171.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2435 kcal

Fat: 62.89g | Prot: 118.28g | Carb: 359.85g.   Breakfast: Porokylän 100% Ruis, Rinkeli, Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: LU Domino Original, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Kuuma Maitokaakao, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...

2439 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 56 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...