repe's Journal, 16 July 2017

173.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1959 kcal

Fat: 79.35g | Prot: 93.14g | Carb: 226.64g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Saarioinen Broileria Kermakastikkeessa. Dinner: Ingman Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis. more...

2879 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 5 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...