repe's Journal, 15 July 2017

173.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2138 kcal

Fat: 89.47g | Prot: 109.65g | Carb: 228.15g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Saarioinen Jauhelihapihvit ja Muusi. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...

2449 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 49 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...