bobb1966's Journal, 09 July 2017

222.9 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2159 kcal

Fat: 100.78g | Prot: 92.35g | Carb: 243.35g.   Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Крупа Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный. Dinner: Мираторг Колбаски Тирольские, Кабачки Тушеные, Инжирный Персик, Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...

3178 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...