repe's Journal, 07 July 2017

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2389 kcal

Fat: 75.64g | Prot: 118.05g | Carb: 321.44g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Ruisnäkkileipä, Becel Kevyt Margariini, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Kaurakeksi, Raparperikiisseli. more...

2651 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...