repe's Journal, 29 June 2017

173.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2353 kcal

Fat: 73.72g | Prot: 118.36g | Carb: 318.17g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kuuma Maitokaakao, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kuuma Maitokaakao. more...

2764 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...