Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2017:
|
2653 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 141.02g | Carb: 304.01g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Rainbow Italiansalaatti, Graavilohi, Rainbow Maustesilli, Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Pulla, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|