bobb1966's Journal, 18 June 2017

217.2 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2225 kcal

Fat: 68.11g | Prot: 139.73g | Carb: 278.18g.   Breakfast: Чай, Мёд, Царь Хлопья 3 Злака, Абрикосы. Lunch: Coca-Cola Sprite, Инжирный Персик, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Говядина Постная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Инжирный Персик. more...

4059 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Cooking - 20 minutes. more...