repe's Journal, 21 March 2017

172.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 44.52g | Prot: 125.51g | Carb: 285.13g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mannapuuro. Snacks/Other: Njie Propud Proteiinivanukas. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 54 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...