repe's Journal, 14 March 2017

173.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2032 kcal

Fat: 49.06g | Prot: 128.84g | Carb: 281.65g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Paistettu Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Makaroni. Snacks/Other: Njie Propud Proteiinivanukas. more...

2698 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...