87dpi's Journal, 11 January 2012

180.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1236 kcal

Fat: 38.49g | Prot: 81.74g | Carb: 113.34g.   Breakfast: Fettreduzierter Milchkaffee, Banane. Lunch: Gekochtes Ei, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Mango-Orangen-Sauce. Dinner: Cornedbeef Light, Gemischte Blattsalate, Stremel-Lachs Pfeffer. Snacks/Other: Schwarzbier, Fettreduzierter Milchkaffee. more...

2339 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...