repe's Journal, 09 March 2017

173.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2243 kcal

Fat: 59.13g | Prot: 128.32g | Carb: 311.01g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Pyttipannu, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito. more...

2837 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 51 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...