repe's Journal, 18 February 2017

175.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2344 kcal

Fat: 67.45g | Prot: 126.13g | Carb: 311.13g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Findus Rukiinen Sämpylä, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. more...

4851 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 2 hours and 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...