yura00's Journal, 16 February 2017

208.1 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1963 kcal

Fat: 35.42g | Prot: 128.62g | Carb: 127.94g.   Breakfast: Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Кофе Латте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ Украинский. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк. more...

2478 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...