Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2017:
|
2469 kcal
|
Fat: 111.90g | Prot: 124.10g | Carb: 248.05g.
Breakfast: Завод Алешина Баранки Яичные, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Milka Три Шоколада. Lunch: Завод Алешина Баранки Яичные, Красные Яблоки, Лаваш, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе. Dinner: Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Натси Арахис жареный соленый. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Лаваш. more...
|
|
3662 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Shoveling Snow - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|