Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
204.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
|
2517 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 112.16g | Carb: 355.20g.
Breakfast: Простоквашино Зернистый Творог, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Кофе Латте, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Мандарины, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Шарон, Куриная Грудка, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Сыр, Конфета, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. more...
|
|
2429 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|