Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
225.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2017:
|
2550 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 126.97g | Carb: 343.97g.
Breakfast: Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Красное Яблоко. Lunch: Сыр Российский, Чернослив, Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы, Увелка Чечевица Зеленая, Alpen Gold Шоколад Молочный, Лунтик Овсянка с Фруктами, Киприно Сыр Швейцарский, Турбослим Белковый Батончик. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3117 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|