Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
225.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
|
3011 kcal
|
Fat: 129.67g | Prot: 157.09g | Carb: 296.92g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Сырный Суп, Коркунов Конфета. Dinner: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Золотой Стандарт Пломбир Классический, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Окей Холодец по-Домашнему, Киприно Сыр Швейцарский. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|