Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2017:
|
1786 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 108.82g | Carb: 143.96g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ultimate Nutrition Omega-3, Сливы, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный. Dinner: Салат Овощной, Экопродукт Чеснок Маринованный, Шашлык Куриный, Вино. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Ultimate Nutrition Omega-3, Bite Баланс, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|