Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
221.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2016:
|
2349 kcal
|
Fat: 119.47g | Prot: 95.59g | Carb: 230.32g.
Breakfast: Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Азу из Говядины, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Хлеб Бородинский. Dinner: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Рафаэлло Конфета, Окей Котлета Рыбная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Хурма, Красное Яблоко. more...
|
|
3282 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|