Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
203.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2016:
|
1661 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 51.12g | Carb: 204.76g.
Breakfast: Кофе Латте, Финик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Мандарины, Растишка Йогурт Клубничный, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|