bobb1966's Journal, 01 December 2016

Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
220.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 December 2016:
1545 kcal Fat: 58.46g | Prot: 82.27g | Carb: 181.08g.   Breakfast: Киви, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Ашан Финики Иран. Lunch: Хлеб Бородинский, Магнит Салат Овощной, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Капуста Тушеная. Dinner: Нестле Кит Кат (46г), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
3790 kcal Activities & Exercise: Standing - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
gaining 10.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bobb1966's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.