repe's Journal, 28 November 2016

175.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2257 kcal

Fat: 58.27g | Prot: 111.05g | Carb: 326.22g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: LU Jaffa, Kuuma Maitokaakao. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...