Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
181.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2016:
|
1925 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 167.20g | Carb: 205.66g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Mermelada de Melocotón, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Other: Hacendado Pepinillos Agridulces, Peras, Mandarina. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bortxbil's weight history
|