Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
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181.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2016:
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1985 kcal
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Fat: 69.48g | Prot: 168.39g | Carb: 174.10g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Mermelada de Melocotón, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Puré de Calabaza, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Caladero Merluza en Salsa Verde. Dinner: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Maíz, Peras, Hacendado Pepinillos Agridulces, Mandarina. more...
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losing 12.3 lb a week
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