Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
199.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
|
2079 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 52.32g | Carb: 333.37g.
Breakfast: Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Сыром, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Фанни Сырковая Масса Ваниль, Банан. Lunch: Ваби Саби Мисо Широ, Роллы Филадельфия, Верес Посольский Горошек Зеленый. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Шарон. Snacks/Other: Оливковое Масло, Лук, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|