Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
|
1847 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 67.41g | Carb: 221.79g.
Breakfast: Льняное Масло, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Красное Яблоко, Капуста Тушеная, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Красные Яблоки, Ашан Кешью Сушеный, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3179 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|