Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2016:
|
2275 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 69.83g | Carb: 398.47g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками. Dinner: Увелка Чечевица Зеленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|
3192 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|