repe's Journal, 13 November 2016

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1943 kcal

Fat: 53.48g | Prot: 72.97g | Carb: 292.49g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kanelipulla, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: X-Tra Kaakaovanukas. more...

3446 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...